حرق العيون – كيفية التعامل مع المشكلة

حرقان العيون هو ظاهرة شائعة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتنا. ولحسن الحظ، هناك عدد من الخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها للتخفيف من هذه الظاهرة والوقاية منها. ومن الطرق البسيطة الحفاظ على رطوبة العين عن طريق استخدام قطرات العين الاصطناعية، خاصة في حالات الجفاف. من المهم أيضًا تجنب فرك عينيك، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الإحساس بالحرقان ويؤدي إلى الالتهاب. تأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، لأن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإحساس بالحرقان.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً أمام الشاشات، فيجب عليك أخذ فترات راحة منتظمة لتقليل الضغط على عينيك. يمكنك استخدام طريقة 20-20-20، والتي تعني النظر كل 20 دقيقة إلى جسم يبعد 20 مترًا لمدة 20 ثانية. إذا كانت العيون تحترق بسبب الحساسية، يمكنك استخدام مضادات الهيستامين أو كريمات العين المناسبة. في الحالات الأكثر شدة، يوصى بالاتصال بطبيب العيون لتلقي العلاج الشخصي.

ما هي أسباب حرقان العيون ؟

يمكن أن يكون سبب حرقة العين مجموعة واسعة من العوامل، بعضها خارجي وبعضها داخلي. أحد الأسباب الشائعة هو جفاف العين، والذي ينتج عن ضعف عمل الغدد الدمعية أو التعرض لمكيفات الهواء أو الرياح القوية أو الشاشات لفترة طويلة. سبب آخر للحرق هو رد الفعل التحسسي، والذي قد يكون ناجمًا عن التعرض للغبار أو حبوب اللقاح أو المواد الكيميائية أو غيرها من المواد المهيجة.

كما أن الاستخدام المفرط للعدسات اللاصقة، خاصة دون الحفاظ على النظافة الكافية، يمكن أن يؤدي إلى حرقان العين. التهابات العين، مثل التهاب العين البكتيري أو الفيروسي، هي سبب آخر للحرقة، وغالباً ما تكون مصحوبة بأعراض إضافية مثل الاحمرار والتورم والإفرازات. وتشمل الأسباب الأخرى أمراض العين المزمنة مثل التهاب الغدة الدمعية أو التهاب الجفون. في بعض الحالات، يمكن أن يكون حرق العين نتيجة التعرض للمواد الكيميائية أو الدخان أو غيرها من المهيجات في البيئة. للتعامل مع المشكلة بالطريقة الأكثر فعالية، من المهم تحديد السبب الدقيق والتصرف وفقًا لذلك.

علاج حرقة العيون: دليل كامل

يبدأ علاج حرقة العين بتحديد سبب الإحساس بالحرقان. وبمجرد تحديد السبب، يمكن تحديد العلاج الأنسب. إذا كان الحرق بسبب جفاف العين، يمكن استخدام قطرات العين الاصطناعية للحصول على راحة فورية. من المهم اختيار القطرات التي لا تحتوي على مواد حافظة، خاصة إذا كنت تستخدمها بشكل متكرر. في الحالات الأكثر شدة من جفاف العين، قد يكون من الضروري العلاج بالزيوت أو مراهم العين التي توفر رطوبة تدوم لفترة أطول.

عندما يكون سبب الحرق هو رد فعل تحسسي، يمكن تخفيف الأعراض باستخدام مضادات الهيستامين. إذا حرقت العين نتيجة استخدام العدسات اللاصقة، فينصح بالاهتمام بتنظيف ونظافة العدسات بشكل سليم، والتفكير في التحول إلى العدسات اللاصقة اليومية. في حالات التهابات العين، مثل التهاب الملتحمة، قد تكون هناك حاجة للتدخل الطبي، بما في ذلك المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات حسب الحاجة.

وفي حالات التعرض للمواد المهيجة أو الكيميائية يجب غسل العينين بالماء الفاتر لعدة دقائق. من المهم تجنب فرك عينيك أثناء العلاج، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الحالة. إذا لم يختفي الحرق، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أكثر خطورة مثل فقدان البصر أو الألم الشديد، فيجب عليك الاتصال بطبيب العيون في أسرع وقت ممكن.

الوقاية من حرقان العيون: ما الذي يمكن عمله ؟

تبدأ الوقاية من حرقان العيون بالحفاظ على صحة العيون ومنع أسباب الإحساس بالحرقان. واحدة من أكثر الطرق فعالية لمنع جفاف العين هي الحفاظ على رطوبة كافية في الجسم. شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم يمكن أن يقلل من فرصة جفاف العين. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تقضي الكثير من الوقت أمام الشاشات، فمن المهم أن تأخذ فترات راحة منتظمة وتسمح لعينيك بالراحة. كما أن استخدام الشاشات في ظروف جيدة الإضاءة وعلى مسافة مناسبة من العينين يمكن أن يساعد أيضًا في منع الحروق.

إن استخدام النظارات الواقية في حالات التعرض للغبار أو الدخان أو المواد الكيميائية يمكن أن يمنع الحروق وتهيج العين. إذا كنت تعاني من الحساسية، يجب عليك تجنب التعرض للعوامل التي تسبب رد الفعل التحسسي والنظر في العلاج الوقائي بالأدوية أو قطرات العين. من المهم أيضًا الحفاظ على نظافة العين – تجنب فرك عينيك بأيدي غير نظيفة وتأكد من تنظيف العدسات اللاصقة بانتظام.

وأخيرًا، من المهم أن تكون على دراية بالبيئة والعوامل المحيطة بك. تجنب التعرض لمكيفات الهواء المباشرة أو الرياح القوية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف العينين. الحفاظ على الهواء الرطب داخل المنزل، خاصة في فصل الشتاء، يمكن أن يمنع حرقة العيون أيضًا. باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل فرصة الإصابة بحرقة العيون والحفاظ على صحة عينيك.

حرقة العيون والحساسية: علاقة ربما لم تكن تعرفها

تعتبر الحساسية من أكثر الأسباب شيوعاً لحرقة العيون، ومع ذلك فإن الكثيرين لا يدركون العلاقة الوثيقة بين الاثنين. عندما يتفاعل الجسم مع المواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح أو عث غبار المنزل أو فراء الحيوانات أو العفن، فإنه يفرز الهستامين، وهي مادة تؤدي إلى التهاب وتهيج في الأنسجة، بما في ذلك أنسجة العينين. والنتيجة الشائعة لهذا التفاعل هي الإحساس بالحرقان والاحمرار والدموع وأحيانًا تورم الجفون.

يمكن أن تحدث لسعة العين الناجمة عن الحساسية على مدار العام، ولكنها تميل إلى أن تكون أكثر حدة خلال المواسم الانتقالية، عندما يكون هناك زيادة في التعرض لحبوب اللقاح أو تغيرات في حمولات الحساسية في الهواء. عادةً ما يشمل علاج حرقة العيون نتيجة الحساسية استخدام مضادات الهيستامين، ومراهم العين المهدئة، وأحيانًا مستحضرات الستيرويد في الحالات الأكثر شدة.

للتعامل مع حرقة العيون بسبب الحساسية، من المهم أيضًا تجنب التعرض للعوامل التي تثير رد الفعل التحسسي، مثل البقاء في أماكن بها الكثير من الغبار أو استخدام مستحضرات التجميل التي لا تسبب الحساسية. إن ارتداء النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التعرض لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح. إن الحفاظ على نظافة البيئة المنزلية واستخدام مرشحات الهواء قد يقلل أيضًا من خطر حرق العينين نتيجة الحساسية.

حرق العيون في أماكن العمل: الأسباب والحلول

تعتبر حرقة العيون في مكان العمل مشكلة شائعة، خاصة في المكاتب وبيئات العمل الحديثة. ومن الأسباب الرئيسية لذلك هو التعرض الطويل لشاشات الكمبيوتر، مما يؤدي إلى إرهاق العين وجفافها. عندما تقضي ساعات طويلة أمام الشاشة دون فترات راحة، تقل كمية الرمش بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى تراكم الجفاف والشعور بالحرقان.

سبب آخر هو ظروف الهواء في المكتب. يمكن أن يؤدي استخدام مكيفات الهواء وأنظمة التهوية المعاد تدويرها إلى تجفيف الهواء وزيادة الشعور بالجفاف والحرقان في العينين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للإضاءة الاصطناعية القوية أو غير الكافية أن تؤدي إلى تفاقم تهيج العين.

للتعامل مع حرقة العيون في مكان العمل، يوصى بأخذ فترات راحة منتظمة خلال النهار. إن استخدام طريقة 20-20-20، حيث تنظر كل 20 دقيقة إلى جسم بعيد لمدة 20 ثانية، يمكن أن يخفف الضغط على عينيك. يعد الحفاظ على رطوبة العين باستخدام قطرات العين الاصطناعية حلاً فعالاً أيضًا، خاصة في المكاتب ذات الهواء الجاف.

يمكن تحسين ظروف العمل من خلال ضبط الإضاءة في محطة العمل بحيث تكون أكثر متعة للعين، واستخدام الشاشات الواقية التي يمكن أن تقلل من الإشعاع الأزرق الخارج من الشاشات. إذا استمر الإحساس بالحرقان، يجب عليك استشارة طبيب العيون للتأكد من عدم وجود سبب طبي آخر للإحساس بالحرقان وضبط العلاج وفقًا لذلك.

علاجات الجدة لحرقان العيون: ما الذي ينجح حقًا ؟

علاجات الجدة لحرقة العيون هي طرق تقليدية تنتقل من جيل إلى جيل وهي مصممة لتخفيف أعراض الجفاف والتهيج والحرقان في العين. على الرغم من أنها ليست جميعها مبنية على أسس علمية، إلا أن بعضها قد يوفر راحة فورية في الحالات الخفيفة. أحد الحلول الشائعة هو استخدام كمادات شاي البابونج. يُعرف شاي البابونج بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، ويتم وضع أكياس الشاي المبردة على العيون المغلقة لبضع دقائق لتخفيف الإحساس بالحرقان.

دواء آخر يستخدم على نطاق واسع هو غسل العيون بالماء المالح المنزلي. يساعد الماء المالح على غسل تهيج العين والحفاظ على نظافة العين. وفي الوقت نفسه، يجب تحضير المحلول في شكل معقم واستخدامه بعناية لتجنب العدوى.

شرائح الخيار الباردة على العيون هي علاج آخر يعمل كمرخي طبيعي للعين. الخيار غني بالماء والفيتامينات، ويساعد على تقليل التورم والتهيج. يعد استخدام زيت جوز الهند كمرهم لطيف حول الجفون حلاً تقليديًا آخر يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد وتقليل الشعور بالجفاف.

من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن هذه الأدوية قد توفر الراحة، إلا أنها ليست بديلاً عن العلاج الطبي في حالة الحالات الشديدة أو الطويلة. إذا لم يختف الإحساس بالحرقان أو ازداد سوءًا، فاطلب المشورة الطبية المتخصصة.

متى يجب زيارة الطبيب عندما يكون هناك حرقان في العيون ؟

حرقان العيون هو ظاهرة شائعة، وغالباً ما تختفي من تلقاء نفسها أو مع العلاجات المنزلية البسيطة. ومع ذلك، هناك حالات يجب فيها استشارة طبيب العيون على الفور. إذا كان الحرق مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم الشديد أو عدم وضوح الرؤية أو الاحمرار الشديد أو زيادة الإفرازات من العين، فقد يكون ذلك عدوى أو التهابًا خطيرًا في العين يتطلب علاجًا متخصصًا.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت العيون تحترق لفترة طويلة دون تحسن، حتى بعد محاولات العلاج الذاتي، فهذه علامة على ضرورة استشارة الطبيب لإجراء فحص شامل. سبب آخر لاستشارة الطبيب هو عندما يكون الإحساس بالحرقان ناتجًا عن التعرض لمواد كيميائية أو أجسام غريبة في العين، مما قد يسبب ضررًا للعين إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب.

علامة أخرى تنذر بالخطر هي ظهور حرقان في العينين إلى جانب أعراض عامة مثل ارتفاع درجة الحرارة أو التعب الشديد أو ظهور طفح جلدي على الجلد، مما قد يشير إلى وجود مشكلة جهازية أو عدوى أوسع تتطلب تدخل طبي.

مطلوب أيضًا الاتصال بطبيب العيون عندما يتعلق الأمر بحالة طبية موجودة، مثل جفاف العين المزمن، وتتفاقم حالة العين أو تصبح لا تطاق. سيتمكن طبيب العيون من تشخيص السبب الدقيق للإحساس بالحرقان والتوصية بالعلاج المناسب، سواء كان دواءً أو قطرات عينية خاصة أو علاجًا آخر.

حرقان وجفاف العين: كيف نحافظ على رطوبة العين ؟

يعد جفاف العين أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحرقة العين، ويمكن أن يسبب إزعاجًا كبيرًا. إن الحفاظ على رطوبة العين هو المفتاح لتخفيف هذا الشعور ومنع الحرق. ومن أكثر الطرق فعالية هو استخدام قطرات العين الاصطناعية، والمعروفة أيضًا باسم “الدموع الاصطناعية”، والتي توفر رطوبة فورية وتمنع جفاف العين. إذا كنت تعاني من جفاف مزمن، فقد تكون غسولات العين الخالية من المواد الحافظة حلاً مناسبًا للاستخدام المتكرر.

من المهم أيضًا الحفاظ على رطوبة الهواء في بيئتك. في فصل الشتاء، يمكن أن يساعد استخدام أجهزة ترطيب الهواء في المنزل أو المكتب في الحفاظ على المستوى الأمثل من الرطوبة ومنع جفاف العين. كما أن تجنب الأماكن التي بها مكيفات هواء قوية أو الرياح مباشرة في العين يمكن أن يقلل من الشعور بالجفاف.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الحفاظ على نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن يحسن صحة العينين ويساعد في الحفاظ على صحة العين. يعد شرب كمية كافية من الماء خلال النهار أمرًا مهمًا بشكل خاص، لأن جفاف الجسم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الشعور بالجفاف في العينين. في الحالات الشديدة من جفاف العين، هناك علاجات متقدمة مثل سدادات القناة أو العلاجات الحرارية للغدة، والتي تهدف إلى تحسين إنتاج الدموع ومنع جفاف العين.

العلاقة بين حرقة العيون والتغذية: ماذا يجب أن تأكل ؟

يمكن أن يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة العين ومنع حرقان العين. يمكن لأحماض أوميجا 3 الدهنية، الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين، أن تساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة الطبيعية في العين وتقليل التهاب العين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة الغنية بفيتامين أ، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ، تدعم صحة القرنية وتساعد على إبقاء العيون رطبة.

ويعمل فيتامين C الموجود في الحمضيات والكيوي والفلفل كمضاد للأكسدة يحمي العينين من الأكسدة ويحافظ على صحة أنسجة العين. كما يساعد فيتامين E الموجود في المكسرات واللوز والبذور على حماية العينين من الأكسدة ويحمي خلايا العين.

الزنك هو معدن مهم موجود في بذور اليقطين والحمص ولحم البقر، وهو ضروري لحسن سير العمل في شبكية العين والحفاظ على الرؤية. يعد شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم أمرًا مهمًا بشكل خاص للحفاظ على رطوبة العين ومنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى إحساس بالحرقة في العين.

وينصح بالتقليل من تناول الأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة، والتي قد تساهم في حدوث التهابات في الجسم ويكون لها تأثير سلبي على صحة العيون. بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية يمكن أن يحسن صحة العين بشكل عام ويساعد على منع حرقان العينين.

تأثير الشاشات على حرقة العيون: كيف يمكن تقليل الضرر ؟

أدى الاستخدام المتزايد للشاشات في السنوات الأخيرة إلى زيادة ظاهرة حرقة العيون، خاصة بين الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي. إن الإشعاع الأزرق المنبعث من الشاشات، مع الجهد المستمر الذي تحتاجه العين للتركيز على الحروف والصور الصغيرة، يسبب جفاف وتهيج وحرقان في العين.

وللحد من الأضرار الناجمة عن العمل المطول أمام الشاشات، ينصح باستخدام طريقة 20-20-20، أي انظر كل 20 دقيقة إلى جسم يبعد 20 مترا لمدة 20 ثانية. تساعد هذه الطريقة على تقليل الحمل على العين ومنع إرهاق العين. بالإضافة إلى ذلك، من المهم التأكد من الرمش بشكل متكرر، حيث أن الجهد المستمر أمام الشاشة قد يقلل من تكرار الرمش ويسبب جفاف العين.

إن استخدام الشاشات الواقية التي تقلل من الإشعاع الأزرق يمكن أن يساعد أيضًا في حماية عينيك. إن ضبط الإضاءة بشكل صحيح في بيئة العمل بحيث تكون موحدة وممتعة يمكن أن يقلل من تأثير وهج الشاشة على العينين. ومن المهم أيضًا التأكد من وضع شاشة الكمبيوتر على مسافة وارتفاع مناسبين من العينين لتجنب الضغط غير الضروري.

إذا استمر الإحساس بالحرقان، يمكنك استخدام قطرات العين الاصطناعية خلال النهار، وإذا لزم الأمر اتصل بطبيب العيون لمزيد من الاستشارة. مراقبة فترات الراحة والرمش والظروف المناسبة عند العمل أمام الشاشة يمكن أن تقلل من الضرر وتحافظ على صحة العين مع مرور الوقت.

حرقان العيون عند الأطفال: ما المهم أن تعرفه ؟

حرقان العيون ظاهرة لا تقتصر على البالغين فقط، وقد يعاني منها الأطفال أيضًا. قد يعاني الأطفال من إحساس بالحرقة في العين لأسباب مختلفة، بما في ذلك جفاف العين، أو الحساسية، أو التعرض لفترات طويلة للشاشات، أو التعرض للمهيجات مثل الكلور في حمامات السباحة. بالنسبة للأطفال، يمكن أن يكون الإحساس بالحرقان مربكًا ومزعجًا، لذا من المهم أن ينتبه الأهل لهذه الظاهرة ويطلبوا العلاج إذا لزم الأمر.

عندما يشكو الطفل من حرقة عينيه، من المهم التحقق مما إذا كان يقضي الكثير من الوقت أمام الشاشات. التأكد من أن الطفل يأخذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الأجهزة الرقمية ويحافظ على مسافة مناسبة من الشاشة. وفي الوقت نفسه، يجب الانتباه إلى علامات الحساسية مثل احمرار أو عيون دامعة، ومتابعة الأعراض الأخرى مثل العطس أو سيلان الأنف.

في الحالات التي يستمر فيها الحرقان في العين أو يتفاقم، يوصى بالاتصال بطبيب العيون لإجراء فحص شامل. تجنب استخدام أدوية العيون دون استشارة الطبيب، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال. وفي حالات التعرض للمواد المهيجة مثل الكلور، من المهم غسل عيون الطفل بالماء النظيف وتجنب فرك العينين.

وللوقاية من حرقان العيون عند الأطفال، من المهم الحفاظ على بيئة صحية ونظيفة، وتجنب التعرض لفترات طويلة للشاشات والحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة العين. مع الاهتمام والرعاية المناسبة، من الممكن تخفيف الطفل ومنع الإحساس بالحرقان في العينين.

العلاجات المنزلية لحرقان العيون

حرقان العيون هو ظاهرة شائعة يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من الأسباب، ويمكن تخفيفها من خلال العلاجات المنزلية البسيطة. ومن الطرق الفعالة للإغاثة الفورية استخدام قطرات العين الاصطناعية، والمعروفة أيضًا باسم “الدموع الاصطناعية”. تساعد هذه القطرات على إبقاء العيون رطبة وتقلل من الإحساس بالجفاف والحرقان.

هناك طريقة أخرى وهي وضع كمادات ساخنة أو باردة على العيون المغلقة لعدة دقائق. يمكن للكمادات الساخنة أن تحسن تدفق الدموع وتخفف من جفاف العين، بينما قد تقلل الكمادات الباردة من التورم والتهيج. للقيام بذلك، يمكنك نقع قطعة قماش نظيفة في الماء الدافئ أو البارد ووضعها بلطف على الجفون.

في الحالات التي يكون فيها الإحساس بالحرقان ناتجًا عن إجهاد العين، مثل بعد العمل لفترة طويلة أمام الكمبيوتر، فمن المهم أخذ فترات راحة منتظمة والسماح للعين بالراحة. إن الرمش بشكل متكرر خلال النهار يمكن أن يساعد أيضًا في منع جفاف العين. يساهم شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم في الحفاظ على رطوبة الجسم والعينين، وينصح بالحذر، خاصة في الطقس الحار أو الجاف.

استخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند، يمكن أن يكون علاجًا مهدئًا للجفون الجافة أو المتهيجة. ضعي الزيت بلطف حول الجفون، مع تجنب ملامسته المباشرة للعين. تجنب أيضًا فرك عينيك، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الحرق ويؤدي إلى الالتهاب.

الحياة بعيون محترقة: نصائح لتحسين نوعية الحياة

قد يكون العيش مع حرقان العيون أمرًا صعبًا، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تحسن نوعية الحياة وتخفف الأعراض. أولاً، من المهم التعرف على أسباب الشعور بالحرقان والتعامل معها بشكل مناسب. على سبيل المثال، إذا كان الحرق ناتجًا عن جفاف العين، فيجب الحفاظ على رطوبة العين باستخدام قطرات العين الاصطناعية وتجنب التعرض الطويل لمكيفات الهواء أو الهواء الجاف.

يعد الحفاظ على نظافة العين عنصرًا مهمًا في منع الإحساس بالحرقان. التنظيف اللطيف للجفون بالماء الفاتر أو بمناديل العين يمكن أن يمنع تراكم المهيجات ويقلل الإحساس بالحرقان. كما يجب عليك تجنب فرك عينيك، لأنه قد يسبب الالتهاب ويزيد من الحرق.

تعد إدارة وقت الشاشة مفتاحًا مهمًا آخر. عند قضاء الكثير من الوقت أمام أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف أو أجهزة التلفاز، من المهم أخذ فترات راحة منتظمة واستخدام مرشحات للإشعاع الأزرق والتأكد من أن الإضاءة في البيئة مناسبة. إن الضبط الصحيح للشاشة، بحيث لا تكون قريبة جدًا أو مرتفعة جدًا، يمكن أن يخفف الضغط على العينين.

إن الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية والفيتامينات الضرورية لصحة العين يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين حالة العينين. إن شرب كمية كافية من الماء والحفاظ على نمط حياة صحي ونشط سيساهم في الحفاظ على الصحة العامة وصحة العين بشكل خاص.

في الحالات التي لا يختفي فيها الإحساس بالحرقان أو يتفاقم، يجب عليك الاتصال بطبيب العيون لإجراء مزيد من الاستقصاء والعلاج الشخصي. مع الاهتمام المستمر والالتزام بالعادات الصحية، من الممكن تحسين نوعية الحياة والعيش بشكل مريح حتى مع حرقان العيون.