יובש בעיניים טיפול טבעי

מה זה יובש בעיניים ?

יובש בעיניים נגרם כאשר בלוטות הדמע שלנו בעפעף ועל הלחמית אינם מייצרות כמותית מספיק דמעות או שאינן מייצרות דמעות עם איכות ותמהיל מרכיבים נכון כדי לספק לחות וסיכוך לאורך זמן מספק לעין. מצב זה יכול לגרום לחוסר נוחות או כאב, ועלול להגרם מבעיה רפואית או סביבתית.

ממה עשויה הדמעה ?

הדמעות שלנו מופרשות מבלוטות הדמע אשר נמצאות בעפעף העליון ובלחמית העין, ועשויות מארבעה מרכיבים עיקריים:

המרכיב המיימי – מספק לחות ושוטף את העין

המרכיב השומני – מספק סיכוך לתנועה חלקה של גלגל העין ותורם למניעת התאדות הדמעה מהר מדי ממשטח העין.

המרכיב הרירי – מחזיק את כל המרכיבים יחדיו ומפזר אותם בצורה אחידה על העין.

המרכיב החיסוני – נוגדנים אשר מונעים זיהומים.

מהי תסמונת העין היבשה ?

זהו מושג רפואי כללי הבא לתאר מצב של עיניים יבשות אשר נגרם או מירידה באיכות הדמעות או בכמותן. מצב רפואי זה כולל בתוכו כמה וכמה תסמינים אפשריים:

1. תחושה מגרדת, יבשה וכואבת בעין הפגועה
2. הרגשה כאילו משהו נכנס לנו לעין
3. אדמומיות
4. ריר על ומסביב העין
5. רגישות לאור
6. עיניים "עייפות"
7. טשטוש ראייה

מהן הסיבות לעיניים יבשות ?

כאשר הדמעות עושות את עבודתן היטב, הן שומרות על משטח העין לח וחלק, שוטפות אותו מחלקיקים ומגינות עליו מזיהומים. עיניים בריאות מייצרות דמעות כל יום כל היום כדי להישאר לחות.

לפעמים הסיבה לעיניים יבשות היא בנאלית כמו גורמים סביבתיים שמייבשים את החלל בו אנו נמצאים ואיתו גם את העיניים, כמו חללים ממוזגים או מחוממים ויבשים, רוחות עזות או צפייה ממושכת במסכים.

המקור לעיניים יבשות יכול להיות מחלה כרונית כגון תסמונת שיוגרן או דלקת פרקים ראומטית, מחלות מקומיות כמו זיהום באחד מחלקי העין או פשוט תהליך ההזדקנות הטבעי, במיוחד אצל נשים לאחר תום הווסת, גורם לכך שנייצר פשוט פחות דמעות.

במקרים מסוימים הרופא המטפל יצטרך למצוא ולטפל במחלה אשר מתבטאת בין היתר בעיניים יבשות. יש לפנות לרופא במידה והופיעו התסמינים הבאים:

1. אודם ונפיחות
2. כאב מעבר למתון נסבל
3. חבלה בעין
4. הפרשות מהעין
5. כאב מפרקים, נפיחות או קושי בתנועה
6. פה יבש
7. הימשכות יובש בעיניים מעבר לכמה ימים למרות טיפול טבעי ושמרני

הטיפולים ליובש בעין נחלקים לטיפולים להקלה בתסמינים של עין יבשה עד למציאת ופיתרון הגורם המזיק וטיפולים ייעודים לאחר אבחון הסיבה המדויקת ליובש בעיניים במידה וקיימת.

טיפות עיניים הן הפתרון הנפוץ ביותר להקלה על תסמיני היובש, ישנם סוגים שונים אך בבסיסן כולם מכוונות להחליף את הדמעות הטבעיות שלנו, ולכן נקראות לפעמים "דמעות מלאכותיות", הן עשויות ממרכיבי הדמעה הפיזיולוגית שלנו באחוזים שונים לפי משך הפעילות הרצוי. הן אינן דורשות מרשם ומהוות פתרון זמני להקלה על היובש.

טיפול במערכת הניקוז של הדמעות הינו פולשני יותר, והוא כולל את סתימת צינורות ניקוז הדמע ע"י פקק אשר יכול להיות זמני או קבוע, כך שאנו בעצם מעכבים את ניקוז הדמעות הקיימות שנשארות זמן רב יותר על העין.

טיפול טבעי לעיניים יבשות יכול להיות פתרון זמני טוב ואף לעור לבעיה להעלם לחלוטין במידה והיא לויית סביבה או זמנית בעצמה. יש לזכור כי במידה והטיפול הטבעי איננו עובד או במידה וישנם תמרורי אזהרה (כמו אלו הנזכרים למעלה) יש לפנות בהקדם לרופא עיניים.

טיפול טבעי ליובש בעיניים

1. הנחת קומפרסים חמים: העין צריכה את שלושת מרכיבי הדמעה העיקריים כדי להישאר לחה ועם סיכוך מספיק, עפעף מנופח ודלקתי עלול לסתום את בלוטות הדמע המייצרות את המרכיב השומני של הדמעה בקצה העפעף, ובכך לגרום לעיניים יבשות. טיפול טבעי זה כולל הנחת מגבת שחיממנו עם מים חמים כדי לרכך ולשחרר צינורות חסומים בבלוטות הדמע. יש להניח את הקומפרס על עין עצומה למשך דקה לפחות.
2. למצמץ יותר: צפייה במסך דיגיטלי מקטינה את כמות המצמוצים לדקה. השארת העין פתוחה מייבשת אותה יותר ומונעת את פיזור הדמעות כשהעפעף נסגר. נסו לסגל את כלל ה20/20, לסגור את העיניים ל20 שניות כל 20 דקות צפייה במסך.
3. תאכלו אומגה 3: חומצ שומן הכרחית זו עוזרת להפחתת דלקות בגוף וספציפית תורמת להורדת הדלקת בעין והפחתת היובש. מזונות עשירים באומגה 3 הינם דגים עשירי שומן כמו סלמון וטונה, זרעי קיה ותוספי תזונה.
4. מפזר לחות ביתי: כדי למנוע את ייבוש חלל הבית מחימום או מזגן.

טיפולים ייעודיים ליובש בעין מותאמים לאחר אבחון הסיבה המדויקת.